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fastenwandern


Was erwartet Dich
Fasten und Wandern in der Gruppe,
Tageswanderungen +/-18km,
Ruhepausen und Entspannung in der Natur,
Kondition wird erworben.

Die Wetterlage wird berücksichtigt,
die Wanderungen daran angepasst.

fasten


FASTEN
ich reduziere mich

ich lege mein Augenmerk
auf meine Gesundheit
auf meine geistige Ruhe
auf meinen Seelenfrieden

fastenauszeit


EINFACH FASTEN
       
AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

was uns daraus erwächst ist
Beschwerdelosigkeit, Ausgeglichenheit, 
Unabhängigkeit, Glück, Freiheit,
Wachheit, soziale Achtsamkeit




FASTEN IN DER GRUPPE: Bereitschaft zur Integration in die Gruppe, zur Ruhe - zur Stille, zeitlos - sich an die Grenze der Langweile wagen, 
Fasten steht im Mittelpunkt - frei von Ernährungsvorträgen, wir verbringen den Tag in der Natur.

MOTIVATION DES FASTENTEILNEHMERS: während des Fastens verzichten wir auf die Genussmittel wie Kaffee, Nikotin, Schwarztee, Kraftdrinks, fester Nahrung,
FASTEN NACH BUCHINGER: Wasser, Tee, Säfte in Maßen, abends frische Gemüsebrühe