fastenwandern
Was erwartet Dich
Fasten und Wandern in der Gruppe,
Tageswanderungen +/-18km,
Ruhepausen und Entspannung in der Natur,
Kondition wird erworben.
Die Wetterlage wird berücksichtigt,
die Wanderungen daran angepasst.
fasten
FASTEN
ich reduziere mich
ich lege mein Augenmerk
auf meine Gesundheit
auf meine geistige Ruhe
auf meinen Seelenfrieden
fastenauszeit
EINFACH FASTEN
AUSZEIT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
was uns daraus erwächst ist
Beschwerdelosigkeit, Ausgeglichenheit,
Unabhängigkeit, Glück, Freiheit,
Wachheit, soziale Achtsamkeit
FASTEN IN DER GRUPPE: Bereitschaft zur Integration in die Gruppe.
Fasten steht im Mittelpunkt - frei von Ernährungsvorträgen, wir verbringen den Tag in der Natur.
MOTIVATION DES FASTENTEILNEHMERS: während des Fastens verzichten wir auf die Genussmittel wie Kaffee, Nikotin, Schwarztee, Kraftdrinks, fester Nahrung,
FASTEN NACH BUCHINGER: Wasser, Tee, Säfte in Maßen, abends frische Gemüsebrühe